A Little Bit of Lucid Dreaming - Bok

Boken är på engelska.

Mer information:

Klara drömmar är, enkelt uttryckt, insikten om att du drömmer. Det är att vakna upp inuti en dröm, och att veta att allt du ser framför dig är en produkt av din fantasi och medvetande. Det kan vara desorienterande, men när du väl vet det kan du faktiskt ta kontroll över din dröm. Cyrena Lee, en långvarig expert på ämnet, tar dig genom historien om klara drömmar från antiken till nutid. Hon beskriver de terapeutiska fördelarna med praktiken, från dess användning för att eliminera sömnproblem och öka din sömnkvalitet till dess roll i att skriva om tidigare trauman och främja kreativitet. Hon coachar dig genom övningar för att komma ihåg drömmar, föra en drömdagbok, somna vid fullt medvetande och utöva drömmeditation och drömyoga. Hon inkluderar till och med en del avancerade tekniker, som att flytta föremål i drömmar och att prata med drömkaraktärer som kan hjälpa dig att uppnå klarhet i ditt vakna liv. Denna spännande och lättillgängliga titt på en växande praktik ger okända möjligheter för personlig och andlig tillväxt.