A Day and Night Reflection Journal - Tacksamhet

Insight Edition arbetsbok för dag/kvällsreflektion.

En arbetsbok som hjälper dig att känna tacksamhet, en dag i taget.

Engelsktalande.

Mer information:

Tacksamhet: En dag- och nattreflektionsdagbok hjälper dig att fokusera din dag kring positiva känslor och tacksamhet. Det är det perfekta stället att spela in och fira allt som du är tacksam för och för att bevara viktiga minnen. Denna 90-dagarsdagbok ger dig en väg till att skapa en vana av daglig tacksamhet som du kan bära med dig hela livet. Att odla tacksamhet är en av de mest potenta och viktigaste mindfulnessövningarna, och tacksamhet har visat sig ha en positiv effekt på en persons mentala hälsa och allmänna välbefinnande.

Varje sida i tidskriften innehåller utrymme för att spela in uttryck för tacksamhet, personliga bekräftelser, minnen av positiva interaktioner och kommentarer om betydelsen av det hela. Tidskriften är avsedd för dem som vill främja djup reflektion såväl som för dem som bara vill upptäcka effekterna av tacksamhet. Efter att ha fyllt journalen med tacksamhetsförklaringar kommer du att sluta med en personlig mängd underbara reflektioner, som kan vara en källa till positiv inspiration när som helst.